Светлана Костина предлагает Вам запомнить сайт «Жизнь сегодня»
Вы хотите запомнить сайт «Жизнь сегодня»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Читать

Последние комментарии

Павел Присягин
Искандер Калибров
Комментарий скрыт
Искандер Калибров Дома Ротенбергов: когда уже нет ни грамма совести!
юрий дудолкин
Читать

Поиск по блогу

Стена
Господин Никто
России нужно более целенаправленно отстаивать свои национальные интересы и делать это более напористо и шире развивать для этого радио и спутниковые каналы ТВ
Господин Никто 18 марта 19, в 08:43
Валентин Шолохов
Надо пересмотреть незаконное воссоединение земель к США;... Аляски; Техаса (за взятку в 2 миллиона доллара генералу Санта Анна) а так же Гаваи; Пуэрто-Рико... Великобритания должна поставить вопрос вернуть границы США которые были до 1776 года. А Крым был русским и сам вернулся в РОССИЮ. Без взяток, амбиций и притязаний - по воле народа! А Воля Народа Священна! Почему они против?
Валентин Шолохов 18 марта 19, в 08:17
Сергей Шалагин
свидомые шаровары продавайте пиндосам
Сергей Шалагин 9 марта 19, в 19:55

Зеленский отказался от участия в форуме памяти Холокоста

развернуть

Как забыть прошлое. Фото: thinkstockphotos.com - Портал Домашний

Наградой и болью каждого человека могут стать воспоминания.

Если позитивные моменты хочется навсегда оставить в памяти, негативные часто мешают людям жить.

Известные мудрецы не раз говорили, что прошлое нельзя носить с собой, но как заставить себя забыть неприятные моменты, предательство, боль и потери, они почему-то не сообщали. Для адекватного же существования именно этот вопрос необходимо решать, т.е. прорабатывать свое прошлое.

ПРАВИЛА ПРОЩАНИЯ

Сразу стоит заметить, что полностью избавиться от информации о каком-то событии или человеке нельзя. Все-таки реальная жизнь не предусматривает стирания воспоминаний с помощью невероятных методик из нашумевших голливудских блокбастеров. Можно поработать с гипнологом или психотерапевтом, но полностью стереть память поможет, вероятно, только тяжелая черепно-мозговая травма, и то не факт.

Профессионалы скажут, что прошлое не нужно забывать, его нужнопринимать и отпускать. Проще говоря, нужно сделать все, чтобы прошлое не вызывало сильных негативных эмоций, иначе малейшее напоминание о чем-то вызовет ту же сильную эмоциональную реакцию.

ЧТО ПОМОЖЕТ НАЧАТЬ ЗАНОВО

Перемена обстоятельств. Одним из способов забыть прошлое является смена имиджа, окружения, деятельности, места жительства и т.д. Этот способ поможет переключиться на что-то новое, получить новый опыт, направить свои эмоции в другое русло, а не терзаться прежними обидами или переживаниями.

Примеров подобных трансформаций множество: от изменения прически, смены работы или переезда в другую страну до занятий экстремальными видами спорта, вступления в какое-то общество и отстаивания своей позиции на всевозможных митингах и акциях. Если подобные процессы помогли поменять мысли и эмоции, все было не зря. Но чаще всего, поменяв стиль, образ жизни и даже место обитания, человек не может избавиться от мыслей о прошлом и обрести счастье.

Профессионально проработать негативное прошлое помогут методики нейро-лингвистического программирования. В них большое внимание уделяется смене отношения к определенному событию с негативного на нейтральное или даже на позитивное.

Коллаж радости. Некоторые методики позволяют осознать, что на фоне остальных жизненных событий небольшая «черная полоса» не имеет того грандиозного значения, которое ей придает человеческое сознание. Для этого нужно вспомнить не только травмирующее негативное событие, но и массу позитивных моментов жизни.Для простоты работы желательно не просто перебирать в памяти эти воспоминания, а как-то их зафиксировать, пусть и мысленно. Например, можно «вешать» картинки с радостными событиями на стену, создавая целый коллаж.

Просто представьте, как на стене появляются фотографии с изображением вашего первого дня в школе, отдыха на море, дня рождения в веселой компании, первого свидания, игр с котенком или ребенком и т.д. Там же, среди этих фотографий, нужно поместить и негативный момент, причем пусть он будет в виде черно-белой фотографии, чтобы как можно меньше привлекать внимание.

Для большего эффекта можно «повесить» сюда же и будущие счастливые моменты: для кого-то это трое улыбающихся детей, для другого – кресло президента фирмы, для третьего – получение Нобелевской премии. Осталось только осознать, что по сравнению с огромным количеством ярких событий в жизни, одна маленькая черно-белая картинка – это ничто, капля в море.

Как забыть прошлое?«Пересматривая» свое прошлое, выбирайте веселый жанр

Киноистория. Другая методика не просто снижает значимость негативного опыта, а меняет его эмоциональный заряд. Но для ее выполнения нужно будет чуть больше потрудиться. Здесь на время надо стать режиссером, но не шедевра кинематографа, а собственной жизни.

Досконально вспомните свое «черное» прошлое, т.е. конкретную ситуацию, в мельчайших подробностях (кто и что сказал, как посмотрел и т.д.) и воспроизведите ее в своем воображении. Затем этой короткометражке добавьте спецэффектов: пусть походка героев будет очень веселой, выражение лица – максимально нелепым, а голоса – как после вдоха гелия. Сделайте из трагедии своей жизни комедию. Пусть это не сотрет ваше прошлое из памяти, но отношение к нему точно изменится.

Стоит осознать одну довольно простую истину: все моменты жизни для чего-то необходимы. То, что сейчас воспринимается ошибками прошлого, в будущем покажется полезным опытом. Прошлое всегда будет частью вашей жизни, но оно не должно вставать на пути у настоящего и мешать будущему.


Источник →

Опубликовано 23.01.2020 в 17:21
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Александр Григоров
Александр Григоров 23 января, в 17:43 либо трус либо нацист Текст скрыт развернуть
3
Вадим Скоробогатов
Вадим Скоробогатов Александр Григоров 23 января, в 17:50 И то и другое.....Дерьмо он впрочем Текст скрыт развернуть
6
Виктор Каменский
Виктор Каменский Александр Григоров 23 января, в 17:52 Полу жид. Текст скрыт развернуть
1
Виктор Каменский
Виктор Каменский Александр Григоров 23 января, в 17:53 Полу жид.
Текст скрыт развернуть
0
Александр Григоров
Александр Григоров Вадим Скоробогатов 23 января, в 18:00 это уж точно он себя показал Текст скрыт развернуть
0
Александр Григоров
Александр Григоров Виктор Каменский 23 января, в 18:02 и полу нацик Текст скрыт развернуть
0
Вилен Очаковский
Вилен Очаковский 23 января, в 17:53 Александру Григорову: Никаких "либо": ОДНОЗНАЧНО, Зеленский - трус и - по-жидовски( не по-еврейски!) - хитёр. Только не держите меня за антисемита: я - этнический Еврей на Украине, но...не жид и, тем более, не ЖИДОБАНДЕРОВЕЦ, как Зеколомойский! Текст скрыт развернуть
7
Александр Григоров
Александр Григоров Вилен Очаковский 23 января, в 18:01 я вас ни за кого не держу  ну а насчет зеленского вы правы  .. Текст скрыт развернуть
0
Вилен Очаковский
Вилен Очаковский Александр Григоров 23 января, в 18:38 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Виталий Литвинов
Виталий Литвинов Вилен Очаковский 23 января, в 19:21 По сути. для недогосударства Украина. такое положение вещей. когда евреи самые ярые антисемиты. а русские бандеровцы похлеще самих бандеровцев, вполне предсказуемо. Ещё до обретения независимости на Украине происходили события так или иначе переходящие в бандеризацию населения независимо от этнической принадлежности субъекта. СМИ оголтело набросились на всё прошлое, которое объединяло народ. Да у населения было недовольство властью в восьмидесятые. этим воспользовалась пассионарная часть общества. исповедующая национализм. В головы вбивалась мысль, сначала что советская власть гнобила окраины, ну примерно так как это вбивали коммунисты, что царская власть гнобила окраины, а какой народ населял центр? разумеется русский, вот постепенно на окраинах и появилось "осознание" того. что виноваты в их хреновой жизни русские. "Москали всэ наше сало зьилы" это утверждение появилось в украинской среде до распада СССР. А потом годы независимости. американские бабки. вложенные в охмуривание населения и русский стал уже не брат, а враг. Русские и представители других народов, живущие на Украине, в том числе и евреи "поняли", что главными виновниками их хреновой теперешней жизни были Советы и русские и против них началась борьба.
Есть хорошая русская пословица. которую я не перестаю повторять: "Если человеку каждый день говорить, что он свинья, то через месяц. он захрюкает." Вот такая метаморфоза и произошла с Зеленским, поелику умом он не обременён, а вот к обучению горазд, ну а учителя у него сами знаете кто. И ещё трусость. самая обычная трусость перед теми. кто сильнее его.
Текст скрыт развернуть
2
Вилен Очаковский
Вилен Очаковский Виталий Литвинов 23 января, в 20:14 Со всем согласен, кроме этого: "...И ещё трусость. самая обычная трусость перед теми. кто сильнее его.": Бандеризованная Уераина - сильнее Донюасса, однако донбасовцы не струсили...". Текст скрыт развернуть
0
Вилен Очаковский
Вилен Очаковский Вилен Очаковский 23 января, в 20:16 P.S. Трус - он и в Африке трус, а, тем более, в Украине... Текст скрыт развернуть
0
Виталий Литвинов
Виталий Литвинов Вилен Очаковский 23 января, в 20:37 Дык я о Зеленском пишу, а не о героическом. шахтёрском Донбассе. Здесь всё наоборот: бандеровцы трясутся от Донбасса. Текст скрыт развернуть
2
Николай Стринадко
Николай Стринадко 23 января, в 17:57 Его цель встретиться с Путиным и Трампом ,но у него ничего не получилось.он обиделся.
Текст скрыт развернуть
2
Марина Поддубская
Марина Поддубская 23 января, в 17:59 Потому что он не еврей. Он - мерзкий хитропопый жиденыш. Текст скрыт развернуть
7
Вилен Очаковский
Вилен Очаковский Марина Поддубская 23 января, в 18:39 +++++++++++++++++++++++++!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Комментарии с 21 по 36 | всего: 36
Комментарии Facebook
Блог
Курс доллара снизился до 76,4 рубля, евро — до 82,63
6 апр, 16:49
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эпидемия раскрыла самую страшную болезнь ядерной державы
6 апр, 16:39
+33 24
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мишустин раскритиковал закрывших границы губернаторов
6 апр, 16:16
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Правительство ограничило продажу медицинских масок и перчаток
6 апр, 16:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Назван единственный эффективный способ профилактики коронавируса
6 апр, 15:51
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0